Acne como controlarlo???

El acné es un problema que va más allá que un ocasional grano.  Muchas personas lo padecen durante años no sólo en la cara sino en el cuello, la espalda y los hombros.

Existen varios tipos de granos como:

·         Los granos blancos (llenos de pus)

·         Las espinillas (denominadas también comedones)

·         Las pápulas que son unas elevaciones eruptivas

·         Los bultos serosas más grandes llamado acné quístico los cuales pueden dejar cicatrices profundas y permanentes.

El acné empieza usualmente durante la pubertad y, en general, afecta más a los chicos que a las chicas. No se considera como hereditaria, pero parece que si los padres la han sufrido cuando eran jóvenes, sus hijos están propensos a sufrirlo también.

Entre sus causas está el bloqueo de los folículos pilosos debido a un estado anormal de las células (se vuelven pegajosas y se amontonan) lo que bloquea los folículos impidiendo salir el sebo.  Cuando este sebo se solidifica, se forma un punto negro o blanco dentro del folículo piloso.

Existen una serie de factores que suelen empeorar el acné y que hay que conocer.

Un exceso de sudor o un clima húmedo propicia que la piel genere más grasa que tupe los poros causando que el acné se empeore.

Los cambios hormonales como la menstruación, el embarazo y hasta tomar la píldora contraceptiva pueden afectar el acné de forma negativa,

Algunos medicamentos como los corticosteroides  pueden empeorar el acné.

Aunque el acné está asociado con las hormonas sexuales, los estudios han indicado que la actividad sexual o la ausencia de ésta no la afecta

No se debe apretar o exprimirse los granos del acné, ya que se pueden dejar marcas, hoyos y hasta cicatrices en el rostro.  Inclusive esta acción puede ser peligrosa.

Recientes estudios indican que existen granos que, a simple vista, parecen normales, pero que en realidad son cancerosos (baso celular y espino celular) que, si se exprimen, pueden ser mortales.

¿Cómo reconocerlos? Generalmente se ven como pequeñas lesiones rojas o negruzca con o sin escama en su superficie. Es frecuente que sangren cuando se tocan. casi nunca duelen o pican por eso se confunden con una espinilla o un barro.

Trucos de belleza para combatir el acné:

Existen varios trucos de belleza para combatir y hasta eliminar el acné:

·         Lavar la cara dos veces al día con jabón neutro y, además, eliminar (en el caso de las mujeres) todo el maquillaje por la noche (nunca se debe dormir con el maquillaje puesto).

·         No usar productos cosméticos con base oleosa y grasosa sino preferir el maquillaje de polvo suelto

·         Apartar el pelo de la cara especialmente si es graso y no tocarse la cara demasiado.

Dieta natural para combatir el acné:

·         Evitar el consumo de alimentos grasoso.  De hacerse, que éstos sólo contentan cantidades reducidas de aceites vegetales no saturados.

·         Eliminar totalmente el consumo de embutidos, chocolates, helados y mantequilla.

·         No abusar de los alimentos con base de hidratos de carbono, como el pan y las féculas.  Preferir cereales integrales.

·         Consumir zanahoria rica en vitamina A la cual debe ser parte fundamental de esta dieta y el albaricoque (fruta fresca) rica en vitamina B3.

Tomar suplementos como:

·         Levadura de cerveza  Tomar dos cu­charadas colmadas a diario.

·         Lecitina: Tomar una cucharada pequeña diariamente ayudará a eliminar las grasas acumuladas.